Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Видео как растянуть позвоночник

Главная » Позвоночник » Как растянуть позвоночник в домашних условиях видео

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

​https://www.youtube.com/watch?v=jjlt6uR1mWE​​https://www.youtube.com/watch?v=yaEOJ59GwdU​​Вытяжка позвоночника при грыже должна проводиться с осторожностью. Сеансы следует незамедлительно прекратить при усилении болевых ощущений у пациента во время либо после процедуры. Также не рекомендуется продолжать курс лечения при отсутствии положительной динамики после первых 3-5 сеансов.​​Многочисленные научные исследования доказывают эффективность тракции при дегенеративно-дистрофических изменениях в позвоночнике. Дегенеративные изменения костной ткани, в частности, остеохондроз, приводят к патологическому выпячиванию межпозвоночных дисков (грыже). В свою очередь, грыжа оказывает давление на спинной мозг и нервные ветви, что может привести к плачевным последствиям.​​Вам наверняка знакомо чувство боли в поясничном отделе после утомительного рабочего дня. Многие предпочитают применять различные мази и гели, но специалисты советуют остановить выбор на растяжке. Упражнения следует делать регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. Есть ряд заболеваний поясничного отдела позвоночника, при которых особенно необходима лечебная гимнастика. Спондилез (деформация и изменение формы позвонков), грыжа поясничного отдела позвоночника, остеопороз (изменение формы позвонков и позвоночника), сужение позвоночного канала и пояснично-крестцовый радикулит (изменение формы межпозвонковых дисков) - все эти болезни можно лечить растяжками. Для дополнительных рекомендаций по выполнению вы можете смотреть соответствующие видеоматериалы.​

​Нужно помнить, что польза от подобного упражнения будет только в том случае, если ваша спина не повреждена никакими травмами. Что касается людей с травмированной спиной, то им следует выполнять растяжку либо в присутствии специалиста, либо после консультации самостоятельно, но в точности соблюдая все рекомендации.​

Вытяжка позвоночника в домашних условиях видео

​Тракция же действительно полезна в тех случаях, когда нужно поставить на место позвонки. Например, этот метод лечения себя полностью оправдывает при переломах. Возможно, она также будет полезна на первом этапе лечения при нестабильности позвонков, но только в сочетании с дальнейшей фиксацией позвоночника в нужном состоянии.​

Вытяжка позвоночника дома

​Эпилепсия​

  1. ​вертикальная с регулировкой угла наклона и использованием веса тела​
  2. ​Последнее упражнение лучше не делать нетренированному человеку​
  3. ​Главный недостаток вытяжки – это обратимый процесс ее результатов: вытянутый позвоночник очень легко возвращается в свое первоначальное положение​
  4. ​Еще в давние времена у врачей возникало искушение растянуть позвоночник при возникновении патологии в нем. Особенно часто эта процедура применялась при переломах и сколиозе, однако метод​

​http://bit.ly/1EDfjzV - индивидуальные консультации по скайпу​

​Во время проведения сеансов пациента должен сопровождать инструктор по лечебной физкультуре или медицинская сестра. Они наблюдают за самочувствием пациента и индивидуально подбирают нагрузку для каждого.​

​На фото — турник для растягивания позвоночника при грыже​

  • ​Напомним, когда нельзя делать упражнения. Растяжка не рекомендуется при поздних стадиях заболеваний позвоночника, онкологических патологиях, повышенной температуре и беременности.​
  • ​Специалисты также не советуют делать вытягивание спины при гипертонии или каких-либо других сердечно-сосудистых заболеваниях: создается нагрузка на сердце, что заставляет сокращаться мышцы в 2 раза быстрее. Это неизбежно ведет к аритмии, а иногда и к более серьезным патологиям. Также противопоказано растягивать позвоночник тем, у кого обнаружен тромбоз.​
  • ​Как мы уже разобрались, в некоторых случаях вытягивать позвоночник все же нужно. Но это достаточно редкие случаи, кроме того, они не применяются при остеохондрозе и «близких» к нему заболеваниях (грыже межпозвонкового диска, например). Заявления некоторых специалистов о лечении грыжи с помощью тракции оставим на их совести, поскольку многие из них знают о том, что подобный метод лечения со времен древней Греции не показал серьезных улучшений в состоянии больных. Но при некоторых заболеваниях такой метод применим. Правда, применять его в домашних условиях – дело неблагодарное и не всегда разумное, поэтому​

​Кровотечения​

​горизонтальная с ручным растяжением или с помощью подвесных грузов​

Простые тренажеры для вытяжки позвоночника

​Тренажер для растяжки позвоночника в домашних условиях Bestec Air Nobius​

​Попробуйте растянуть согнутую упругую проволоку – стоит отпустить концы, как она вновь примет изначальную форму. Что-то похожее происходит и с позвоночником. В технологии это свойство называется памятью формы материала. В случае с позвоночником тут более срабатывает слабая тренировка мышц, из-за чего позвоночник не может долго удерживать новое положение.​

  • ​вытяжки​
  • ​Растяжка для поясницы, позвоночника, спины. Растягиваем позвоночник. Как растянуть мышцы спины? --------------------ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ!​

​В настоящие время ведутся дискуссии на тему целесообразности применения тракционного метода при грыжах позвоночника. Однозначного мнения пока нет. Отзывы больных, лечившихся вытяжением, также различны.​

Как сделать тринажор для вытяжки позваночнника?

​Суть метода заключается в растяжении околопозвоночных мышц и связок, тем самым снижается давление внутри диска, спазмированные мышцы растягиваются, и уменьшается болевой синдром. Возможно растягивание позвоночника от 1мм до 4 мм. Этого пространства достаточно для уменьшения грыжи, улучшения проведения нервных импульсов по пораженным нервам, улучшения кровоснабжения в патологическом очаге.​

​Медики рекомендуют также делать упражнения в качестве профилактики различных заболеваний позвоночника. Как правило, необходимо всего 10 минут в день, чтобы предотвратить развитие болезней поясничного отдела позвоночника до самой старости. На видео ниже показаны упражнения для растяжки поясницы.​

  • ​Особенно внимательно к физическим упражнениям следует отнестись беременным женщинам, растяжка спины и позвоночника может оказать неблагоприятное воздействие на плод. Поэтому в данном случае разумно будет проконсультироваться с врачом. Кстати, в период менструации также не следует увлекаться растяжкой спины: пользы это не принесет, а боли в позвоночнике не исчезнут.​
  • ​лучше обратиться к врачу за консультацией​
  • ​4 — 9 триместры беременности​

​В настоящее время выпускаются удобные малогабаритные вытяжные тренажеры для использования и в домашних условиях. Но любое применение таких тренажеров лучше согласовать с лечащим врачом..​

​Тренажером может быть и простая доска, которую можно закрепить на гимнастической стенке под заданным наклоном:​

Сухая и подводная вытяжка позвоночника

​Взвесив все «за» и «против, можно сделать выводы:​

  1. ​(​
  2. ​Как вправить спину туалетной бумагой?​
    ​Ясно только одно: если лечащий врач не посчитал нужным назначить вытяжение позвоночника при лечении межпозвонковой грыжи, значит, не следует заниматься этим самодеятельностью.​
  • ​Растяжка позвоночника может быть нескольких видов:​
  • ​Упражнения для поясницы:​

​Польза растяжки для позвоночника неоспорима, но здесь нельзя перенапрягаться. Не нужно заставлять себя делать упражнения, если чувствуете, что вам это тяжело дается. Особенно не стоит этим заниматься, когда ваш организм ослаблен.​

​.​

​Тяжелые расстройства психики​

​Надо различать вытяжку позвоночника и упражнения на растяжение.​

Вытяжка спины

​Чем больше угол наклона, тем больше вытяжное усилие.​

Противопоказания к вытяжке

​Вытяжку позвоночника, коль вы ее решили делать, лучше все же доверить специалисту и проводить ее в условиях клиники​

  • ​тракции​
  • ​Держу пари что не знаете!​
  • ​Любые манипуляции должны проводиться после тщательной диагностики заболевания. Есть множество случаев отрицательного влияния вытяжения на межпозвоночную грыжу. Доверьте лечение болезни профессионалу.​
  • ​Вертикальное вытяжение​
  • ​Лягте спиной на коврик, согните ноги в коленях, стопы поставьте на коврик и при этом расставьте их на ширину плеч.  Вдохните, задержите дыхание на 5 секунд, после чего выдохните и поднимите грудь вверх. Так нужно проделать не менее 10 раз.​
  • ​Растяжка спины ни в коем случае не делается при простуде, когда у человека наблюдается повышенная температура, - так легко можно получить осложнения.​
  • ​Совсем другой вопрос – растяжка позвоночника, которая используется в индивидуальных комплексах лечебной гимнастики. Это необходимые при лечении межпозвонковой грыжи упражнения, но подбираться они должны только квалифицированным специалистом, а выполняться только тогда, когда удалось полностью взять под контроль болевой синдром.​
  • ​В заключении – видео с вытяжными упражнениями для позвоночника:​

​Если первое сопряжено с определенными опасностями, то второе абсолютно безопасно.​

ZaSpiny.ru

Можно ли делать вытяжку позвоночника в домашних условиях?

​Лестницу дома можно заменить двумя-тремя перекладинами, закрепленными на стене​

Вытяжка позвоночника даже сейчас вызывает много споров среди врачей

​После вытягивающей процедуры необходимо сохранять ее эффект путем временного ношения специальных ортопедических корсетов и воротников​

​) вскоре стали использовать при остеохондрозе и грыже. Вытяжкой удавалось за счет увеличения расстояния между позвонками и уменьшения давления на проблемный диск, производить декомпрессию нерва и значительно уменьшать боль, что сразу же вызвало доверие и любовь к этому методу. Однако отношение к тракции у медиков сегодня очень неоднозначное и разноречивое, несмотря на то, что ее практикуют достаточно широко как с использованием сложных вытяжных аппаратов, так и простых приспособлений, дающих возможность производить ее дома самостоятельно.​

Когда применяется вытяжка позвоночника?

​Хотите узнать? Посмотрите наше закрытое видео цена за просмотр - 36 рублей. Нажимаете ссылку внизу, оплачиваете (принимаем вебмани, яндекс, смс платежи, карточки т.д.), получаете ссылку и смотрите.​

​Вас мучает дискомфорт на месте выпячивания грыжи…​

​Горизонтальное, в свою очередь, делится на:​

​Турник поможет глубоко растянуть позвоночник. Самое простое упражнение - висеть на перекладине с подогнутыми ногами. Необходимо сохранять такое положение тела не менее 1 мин. Упражнение повторяется 3 раза.​

​Подобное заболевание нередко встречается среди людей среднего и пожилого возраста, и многие нуждаются в эффективном лечении. Помимо приема медицинских препаратов и использования средств народной медицины, рекомендуется выполнять специальную гимнастику, которая включает различные упражнения, в том числе растяжки для позвоночника. Чем она полезна? Такой вид гимнастики способен удлинить мышечное волокно, которое было повреждено вследствие остеохондроза.​

Нужно ли это делать?

​Такие упражнения позволяют повысить эластичность связок и мышц спины, что способствует укреплению мышечного корсета и связочного аппарата спины. Именно эти упражнения выполняют лечебную и профилактическую роль в борьбе с различными проявлениями остеохондроза.​​Лечение различных заболеваний спины разрабатывалось еще в древности. Именно в те времена и был придуман один из первых методов лечения подобных заболеваний – тракция. Этот метод представляет собой вытяжение позвоночника, в домашних условиях от также применим, хотя и менее эффективен с точки зрения врачей.​​Упражнения на растяжение – прекрасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска. Эта гимнастика всегда с вами, не требует особых условий и наличия специальных тренажеров, так как большая часть упражнений выполняется на полу.​

​При обострении остеохондроза или грыжи можно начинать тракцию, установив доску на самой нижней перекладине, затем постепенно ее поднимать выше​

​Закрепление  эффекта достигается при помощи лечебной физкультуры, призванной укрепить мышцы, чтобы не вызвать регрессию​

VashaSpina.ru

Как делается растяжка позвоночника

​Так что такое вытяжка позвоночника и как в домашних условиях ее проводить — не опасно ли это?​

Упражнение для развития гибкости

​Ссылка на оплату: http://www.oplata.info/asp2/pay_wm.as...​

​А боль чувствуете даже при ходьбе…​

​Сухое​


Кому не рекомендуется растяжка

​Необходимо сесть на коврик и вытянуть вперед одну ногу, а другую согнуть в колене. Цель - постараться дотянуться руками до стопы вытянутой ноги и зафиксировать это положение на несколько секунд. Затем поменять положение ног и повторить упражнение.​​Растяжка помогает нормализовать обменные процессы, улучшить кровообращение и значительно увеличить расстояние между позвонками. Вытяжение снимает напряжение и снижает давление во внутренней части межпозвоночного диска. Мало кто знает о преимуществах растяжки, ведь она помогает как здоровым, так и больным людям. В первом случае она расслабляет мышцы, во втором - их лечит.​

​Растяжка позвоночника необходима как для здоровой спины, так и для больной. Эффект правильной растяжки положительный, но следует ознакомиться с некоторыми нюансами.​

При травмированной спине делать гимнастику под присмотром тренера

​Вытяжка позвоночника даже сейчас вызывает много споров среди врачей​

​Упражнения на растяжение – эффективный безопасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска​

​Видео:​

​Но все же, возможна ли вытяжка позвоночника в домашних условиях?​


Польза растяжки позвоночника при остеохондрозе

​Вытяжное усилие на тренажере задается при помощи угла наклона доски​

​https://www.youtube.com/watch?v=cMsHjCA-AN4​

Домашний тренажер помогает вытягивать позвоночник

​Как-то даже стыдно, что Вы избегаете любых физических загрузок…​

​Подводное.​​Заболевания шейного отдела позвоночника считаются самыми болезненными, ведь нет ничего изнурительнее, чем боль в шее. Причин возникновения дискомфорта на самом деле много, но основной является отсутствие регулярной гимнастики.​

​Домашний тренажер поможет вытянуть позвоночник​

​Растяжку можно делать для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Применяются упражнения в лечебных целях: для расслабления спины или в реабилитационный период. Такой вид физической гимнастики, несомненно, благоприятно повлияет на здоровье человека, растяжка спины укрепит мышцы и поможет поддержать тонус тела и правильное положение позвоночника.​


Растяжка поясничного и шейного отделов

​С другой стороны, сейчас этот метод лечения вызывает массу споров. С одной стороны выглядит логичным вытянуть позвоночник, чтобы уменьшить компрессию нервных окончаний и снять болевой синдром. С другой стороны, само понятие «вправить диски» в корне не верно – диск находится на своем месте, проблема обычно не в нем, а в появившейся межпозвонковой грыже.​

Поза для разрабатывания гибкости спины

​Если же вы решили все же бороться с грыжей при помощи вытяжки, то запомните, что данная процедура абсолютно недопустима при таких противопоказаниях:​

​.​

​Да, возможна, и она основана на способности нашего позвоночника выдерживать вес своего собственного тела.​

  1. ​В некоторых случаях вытяжка жизненно необходима, в иных от нее лучше отказаться – так что выходит, однозначно на этот вопрос ответить нельзя.​
  2. ​Все упражнения в последовательном порядке тут: http://www.youtube.com/playlist?list=...​
  3. ​К тому же, рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае…​

​Вертикальное вытягивание позвоночника можно осуществлять и дома. Смысл метода заключается в растяжении позвоночного столба под тяжестью собственного веса на турнике или перекладине. Однако при грыже позвоночника висеть на турнике следует с огромной осторожностью, после согласования с лечащим врачом. Не рекомендуется самостоятельное назначение и выполнение физических нагрузок.​

​Чтобы избежать проблем со здоровьем в старости, следует ежедневно выделять время на выполнение упражнений для шейного отдела позвоночника.​

​Пациентам с остеохондрозом подобные упражнения можно выполнять как под наблюдением врача, так и самостоятельно после консультации со специалистом.​

MoiSustav.ru

Вытяжение позвоночника при грыже в домашних условиях: отзывы пациентов

  • ​Как правильно делать вытягивание позвоночника? Во-первых, растяжка должна делаться постепенно, резких движений допускать нельзя. Во-вторых, растягиваться нужно плавно, осторожно, чтобы не было хруста или дискомфорта.​

​Мнения врачей по этому поводу разнятся. Одни советуют применять тракцию практически при любом заболевании, другие говорят, что такой метод лечения вреден и провоцирует образование протрузий и межпозвонковых грыж. Истина, как всегда, где-то посередине.​

В чем суть метода?

​Опухолевые и воспалительные процессы в позвоночнике​

​Вытяжка позвоночника в домашних условиях может быть сухой и подводной.​

​Самый простой тренажер для вытяжки позвоночника в домашних условиях – это турник. Его можно заменить перекладиной в дверном проеме.​

Какие виды тракции существуют?

​При ушибах позвоночника тракция производится как способ оперативного вмешательства для ликвидации возникших после переломов и вывихов смещений, но она всегда сопровождается стабилизацией — фиксированием позвонков в определенном положении после вытяжения​

  • ​Что делать, если болит спина. Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении.​

​И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью…​

  • ​Вертикальное вытяжение целесообразно проводить при наличии патологических изменений позвоночника в пояснично-крестцовом и грудном отделах. Лечение патологии шейного отдела данным способом неэффективно. Если подтягиваться на турнике при грыже позвоночника, можно усугубить уже имеющуюся клиническую картину. Существуют также специальные аппараты для вертикального вытяжения позвоночника, однако их применение при грыжах межпозвоночных дисков весьма ограничено.​
  • ​Растяжка шейного отдела позвоночника выполняется следующим образом: сядьте на стул, выпрямите спину, опустите руки вдоль туловища. Теперь поворачивайте голову вправо-влево от 5 до 10 раз. Делайте упражнение медленно, без резких движений.​

​Быстрый эффект вы получите от специального тренажера, который производит постепенное, мягкое и равномерное растяжение. Главное, это абсолютно безболезненно и приятно. Тренажер подбирается в соответствии с ростом и весом пациента и обеспечивает укрепление связок и мускулов.​

​Упражнения следует делать регулярно, желательно каждый вечер, при этом начиная с малого количества повторов. Во время гимнастики постарайтесь максимально расслабиться, тогда расслабятся и ваши мышцы, что позволит добиться хорошего результата.​

​При заболеваниях дегенеративно-дистрофического характера (остеохондрозе, например) вытяжение позвоночника действительно вредно. В такой ситуации они позволяют только кратковременно уменьшить боль, но при этом они ускоряют процессы дегенерации.​

​Наличие тяжелых инфекционных болезней​

​Подводная требует наличие бассейна и специального вытяжного приспособления и производится в клинике. Ее можно проводить даже при наличие боли из-за свойств воды смягчать болевой эффект​

Когда лечение не приносит пользы?

​Используя турник, можно выполнять:​

​При сколиозе длительно проводимая вытяжка опасна, так как она может привести к осложнениям и даже травме. Сколиоз всегда лечится в комплексе, куда кроме тракции входит специальная гимнастика и массаж, ношение корректирующих корсетов и воротников​

Мнение о вытяжении неоднозначно

​----------------------------------------------------------------------------------------------​

​Эффективное средство от грыжи существует. Перейдите по ссылке и узнайте как Галина Савина вылечила грыжу…​

​Горизонтальное растяжение может проводиться в ванной или бассейне – это называется подводное вытяжение позвоночника. Пациент помещается в емкость с водой 36-37 градусов, фиксируется к специальным щитам на бортах, к нижней части тела прикрепляются блоки с грузом. Вес груза может колебаться от килограмма до нескольких десятков. Длительность процедуры также вариабельна: от нескольких минут до нескольких часов. Курс лечения длится 10-20 сеансов. Не следует пытаться провести подводное растяжение в домашних условиях!​

Кто сказал, что вылечить грыжу тяжело?

  • ​Мнение о вытяжении неоднозначно​
  • ​Если растяжка выполняется дома, то можно использовать кровать или доску. При этом голова должна быть внизу, а вытяжение происходит за счет собственного веса. Можно применять и релаксационные методы растяжки - подтягивание считается наиболее подходящим и эффективным. Для этого упражнения воспользуйтесь шведской стенкой или турником. Здесь не требуется никакой особой подготовки, такой способ растяжения позвоночника отличается простотой выполнения. Главный недостаток этого способа - напряжение мышц рук. Видео, где можно увидеть комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, можно найти на специализированных сайтах.​
  • ​Бывают случаи, когда лечебная гимнастика вредит вашему здоровью и ухудшает его состояние. Это происходит потому, что человек без предварительной консультации с врачом начинает заниматься самолечением. Гимнастику должны делать с особенной осторожностью те, кто имеет ряд определенных позвоночных патологий.​
  • ​Задумайтесь сами – при остеохондрозе фиброзное кольцо диска и без того повреждено, а мы его еще и дополнительно пытаемся растянуть! К чему это может привести, кроме ускорения его разрушения и появления новой грыжи? В лучшем случае – к кратковременному уменьшению боли, но при этом проблема не исчезнет, а боль скоро вернется. Можно привести еще ряд подробных пояснений, почему при тракции боль на некоторое время отступает, но потом возвращается, но нет смысла приводить их сейчас.​
  • ​Остеопороз​
  • ​Сухая вытяжка может производиться как в клинике, так и в домашних условиях.​

​Висы на руках для вытяжения грудного и поясничного отделов​

StopGryzha.ru

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

​При остеохондрозе вытяжка нежелательна: всякое механическое воздействие на позвоночник опасно, так как оно может вызвать повреждение и без того проблемных дисков и позвонков​

​Паблик Вконтакте: http://vk.com/zdorovtv​

Растяжка для поясницы, позвоночника, спины. Растягиваем позвоночник. Как растянуть мышцы спины?

​загрузка...​
​Сухое вытяжение должно начинаться с расслабления мышц спины грелкой, массажем или в тёплой ванне. Далее пациент помещается в специальное устройство (на сегодняшний день существует множество разновидностей приспособления для сухого вытяжения позвоночника). В области таза прикрепляются блоки с грузом. Плечевой пояс при этом находится в зафиксированном состоянии. Нагрузка колеблется от нескольких килограммов до 15-20, в зависимости от самочувствия пациента. Курс составляет 15-20 процедур. Рекомендовано при локализации патологического процесса в поясничном отделе позвоночника. Можно ли применять данный метод конкретному пациенту – решает только врач. После процедуры больной должен находиться в состоянии покоя еще около часа.​
​Лечение межпозвоночной грыжи – длительный и многоступенчатый процесс. Основными этапами лечения являются медикаментозная терапия и оперативное лечение. Однако и тот, и другой метод можно дополнить вспомогательными видами лечения: физиотерапевтическими процедурами, массажем, мануальной терапией, занятиями в бассейне, иглоукалыванием, лечебной физкультурой. Вытяжение позвоночника при грыже стало применяться относительно недавно. Этот метод также называется тракция.​
​Существует еще несколько методов растяжения позвоночника при остеохондрозе: инверсионное и подводное растяжение, и каждый назначается лечащим врачом. Однако есть один универсальный способ растянуть позвоночник без какого-либо оборудования - плавание. Как известно, у тех, кто занимается плаванием или хотя бы несколько раз в неделю посещает бассейн, ровная осанка и здоровый позвоночник. Почему? Когда человек плавает, у него естественным образом расслабляется позвоночник и межпозвоночные диски освобождаются от нагрузок.​
​Категорически запрещается делать растяжку при артрите, остеопорозе, остеохондрозе в запущенных стадиях.​
​Итак, мы поняли, что при остеохондрозе тракция (силовое вытягивание позвоночника) приносит больше вреда, чем пользы. С другой стороны, упражнения для растяжки позвоночника в этой ситуации нужны как один из элементов лечебной гимнастики. Они позволяют не повредить сам позвоночник, а сделать более эластичными мышцы и связки спины.​

​Ранний послеоперационный период​

Как вылечить боль в спине (Растягиваем позвоночник)

​В клинике она делается на специальных вытяжных столах или кушетках:​
​Висы, зацепившись ногами – для шейного отдела​
​При грыже позвоночника тракцию назначают как альтернативу операции, особенно при лечении грыжи шейного отдела, но подход в этом случае должен быть крайне осторожным. Речь о том, что для любой патологии в различных отделах позвоночника существует свой предел вытяжного усилия, превышать который опасно​
​----------------------------------------------------------------------------------------------​
​При помощи шведской стенки и специальной доски, можно быстро справиться с болью в позвоночнике.​

​Дополнительно о лечебной гимнастике при грыже рассказано в видео:​

Похожие статьи

  • Тракция позвоночника в домашних условиях
    Тракция позвоночника в домашних условиях
  • Мануальная терапия позвоночника в домашних условиях
    Мануальная терапия позвоночника в домашних условиях
  • Как лечить грыжу позвоночника в домашних условиях
    Как лечить грыжу позвоночника в домашних условиях
  • Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях
    Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях
  • Искривление позвоночника лечение в домашних условиях
    Искривление позвоночника лечение в домашних условиях
  • Растяжение позвоночника в домашних условиях
    Растяжение позвоночника в домашних условиях
  • Массаж шейного остеохондроза в домашних условиях видео
    Массаж шейного остеохондроза в домашних условиях видео
  • Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях
    Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях
  • Вытяжение шейного отдела позвоночника в домашних условиях
    Вытяжение шейного отдела позвоночника в домашних условиях
  • Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях
    Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях
  • Как лечить радикулит в домашних условиях
    Как лечить радикулит в домашних условиях
  • Шейный миозит лечение в домашних условиях
    Шейный миозит лечение в домашних условиях

Источник: http://ne-hrusti.ru/pozvonochnik/kak-rastjanut-pozvonochnik-v-domashnih-uslovijah-2.html



Как растянуть позвоночник в домашних условиях: вытяжение упражнениями Боль в пояснице боль при наклонах

Видео как растянуть позвоночник Видео как растянуть позвоночник Видео как растянуть позвоночник Видео как растянуть позвоночник Видео как растянуть позвоночник Видео как растянуть позвоночник Видео как растянуть позвоночник