Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Спасающие от боли в суставах

Такой вид боли возникает в случае, если долго стоять/сидеть. Если мышцы поясничного отдела, а именно — квадратная мышца поясницы, плохо развиты и ослаблены, то есть риск получить неправильную осанку.

Так как поясничный отдел находится вблизи почек и ЖКТ, то боли могут отразиться и на этих органах.
И как хорошо, что в наше время доступна йога! Ведь в ней есть комплекс упражнений на растягивание мышц, которые уберут неприятные боли и сделают спину гибче. Однако, чтобы справиться с данным упражнениями, нужно узнать, где же находятся те участки, мышцы которых необходимо растянуть.

Эту мышцы легко найти, достаточно приложить руку между рёбрами и бёдрами, приподнять одну ногу, затем другую. Те мышцы, что задействованы, напрягаются, это почувствуется рукой.

Зачастую боль возникает именно с той стороны, на которую возложено больше всего нагрузки. Например, если носить тяжёлую сумку на каком-либо плече, то боль проявится именно в этой области.

Для этого в йоге есть несколько упражнений, которые могут справиться с недомоганием и сделают мышцы крепче.

Упражнения, спасающие от поясничных болей

Упражнения, спасающие от поясничных болей

Первое упражнение. Надо встать прямо, ноги на ширине плеч. Поднять руки высоко вверх, затем потянуться одной из рук вверх сильнее: так, будто необходимо достать потолок кончиками пальцев. Далее — согнуть ногу в колене и приподнять бедро. Сделать вдох, начинает чувствоваться напряжение в противоположной стороне поясницы. Выдох. После чего нужно расслабиться. Важно то, что, если начинать упражнение с поднятия правой руки, то далее нужно поднять левую ногу и левое бедро, и наоборот. Упражнение выполняется по 8 раз на каждую сторону.
Второе упражнение. Необходимо присесть на коврик для йоги, упёршись обеими руками и коленями о пол. Руки перпендикулярно плечам. Колени и бедро надо сомкнуть, а бедро отводить до того, как ни почувствуется комфорт. Левое — сверху, правое — снизу. При этом необходимо смотреть через левое плечо. Вдох — вытягивается левая сторона плеча, выдох — вернуться к исходному. Проделать около 8 повторов на каждую сторону.
Третье упражнение. Лёжа на спине нужно вытянуть позвоночник вбок, сгибая при этом левое колено. Всё, кроме ног, должно соприкасаться с полом и не двигаться. Двигаются только ноги! Далее необходимо обхватить левое запястье правой рукой и сместить ноги влево, положив ногу на ногу для большего комфорта. В этом положении нужно пролежать несколько минут, затем поменять сторону.


Источник: http://1sustav.ru/raznoe/uprazhneniya-spasayushhie-ot-poyasnichnyx-bolej.html



Опять про кисть, запястье и туннельный синдром Тазобедренные суставы их лечение народными рецептами

Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах Спасающие от боли в суставах