Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

После эндопротезирования тазобедренного сустава через год

Главная / Суставы / Боли после эндопротезирования тазобедренного сустава

Эндопротезирование тазобедренного сустава

эндопротезирование тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав осуществляет связь нижней конечности с туловищем, соединяя кости таза и бедра. Значительную свободу движения ноги обеспечивают:

  • особое (шарнирное) строение тазобедренного сустава;
  • пластичная хрящевая ткань, которой покрыты компоненты сустава;
  • синовиальная жидкость, питающая хрящевую ткань и способствующая свободному скольжению суставных поверхностей.

Показания к эндопротезированию тазобедренного сустава

В результате ряда заболеваний (артрит, артроз, ревматизм и пр.) и травм происходит деформация сустава, которая может привести в дальнейшем к разрушению костно-хрящевой ткани. При этом человек испытывает сильную боль при ходьбе, сокращается интенсивность его движений и уменьшается дистанция, которую он может преодолеть.

Виды протезирования тазобедренного сустава

Модификаций эндопротезов довольно много, но способов выполнения операции существует два:

  • однополюсное эндопротезирование, при котором заменяется только головка кости;
  • тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава – полная имплантация с заменой головки и впадины.

Период после эндопротезирования тазобедренного сустава

Вне зависимости от способа проведения операции, пациент находится в стационаре 10 – 12 суток. Терапия в постоперационный период предусматривает применение антибиотиков и обезболивающих средств. При этом специалисты прилагают усилия, чтобы не допустить развития осложнений после эндопротезирования тазобедренного сустава. При этом возможны послеоперационные последствия:

  • воспаление ткани в ране возле протеза;
  • закупорка вен тромбами;
  • увеличенные костные наросты;
  • перелом кости в зоне установки имплантата.

Усиление боли после эндопротезирования тазобедренного сустава и отечность конечности всегда сигнализируют о воспалительном процессе, развившемся после имплантации.

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

Более успешно проходит реабилитационный период после эндопротезирования при обеспечении определенной нагрузки на прооперированную конечность. Уже на вторые сутки больной может присаживаться на кровать, делать дыхательные упражнения, выполнять простейшие статические движения ногами. На третий день пациент может понемногу ходить. Возможно передвижение с опорой на костыли, палку или в ходунках.

После выписки из стационара перенесшему эндопротезирование тазобедренного сустава рекомендуется специальный курс физиотерапии для укрепления мышц бедра. На 2-м месяце после эндопротезирования тазобедренного сустава обычно назначается ЛФК с последовательным увеличением физической нагрузки и массаж для улучшения циркуляции крови в подвергшейся операционному вмешательству ноге. Проконсультировавшись со специалистом, можно заниматься отдельными видами спорта (плаванье, ходьба на лыжах, бег трусцой).

Секс возможен спустя 1,5-2 месяца после эндопротезирования тазобедренного сустава. Именно столько времени требуется для заживления окружающих сустав мышц и связок.

после эндопротезирования тазобедренного сустава

Ревизионное эндопротезирование тазобедренного сустава

Ревизионное (повторное) хирургическое вмешательство требуется, если имплантат пришел в негодность и необходима его замена. Особой осторожности требует повторное эндопротезирование при разрушении костной ткани в области фиксации и при инфицировании протеза. Пациент, перенесший ревизионное эндопротезирование, долгое время наблюдается у врача, проходя осмотры и диагностические исследования, а процесс реабилитации может растянуться на год.

womanadvice.ru

Гимнастика после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава

Занятия лечебной физкультурой после эндопротезирования не только желательны, но и необходимы. В противном случае развившаяся атрофия мышц перечеркнет все усилия, затраченные в ходе операции по замене сустава. Однако езда на велосипеде противопоказана при любых случаях эндопротезирования. Точно так же противопоказаны бег, аэробика, акробатика, игровые виды спорта.

В качестве упражнений в рамках лечебной физкультуры рекомендованы статические нагрузки на область таза и нижнюю конечность – сгибания после эндопротезирования тазобедренного сустава через год конечности в коленном и в тазобедренном суставе, отведения конечности в сторону. Сначала эти упражнения делаются в положении лежа, затем сидя и стоя с упором на здоровую ногу. Также рекомендуются пешие прогулки, но не дольше 30 мин., подъем по лестнице на определенное число пролетов.

Физическая активность может сопровождаться напряжением мышц конечностей, ощущением усталости. Но боли не должно быть ни в коем случае. А здесь боль присутствует изначально. Поэтому ни о какой физической активности здесь не может быть и речи. Любые нагрузки только усилят боль. А боль, судя по описанию, свидетельствует о нестабильности бедренной части протеза. В любом случае, чтобы уточнить ее причину, необходим осмотр оперировавшего ортопеда. И, чем раньше, тем лучше.

MoyaSpina.ru

Лечение боли после эндопротезирования

Лечение и реабилитация ортопедических больных с дегенеративно дистрофическими поражениями тазобедренного сустава являются важными медицинской, социальной и экономической проблемами. Патология тазобедренного сустава остается наиболее частой причиной временной нетрудоспособности, а инвалидность, по данным разных авторов, составляет от 7 до 37,6 % от числа всех инвалидов с поражениями опорно двигательной системы.

В последние десятилетия тотальное эндопротезирование становится одним из основных методов лечения тяжелых патологических изменений тазобедренного сустава, позволяющих восстановить опороспособность бедра, добиться достаточной амплитуды движений, избавить пациента от боли, хромоты, возвратить его к активному образу жизни.

Применение современных технологий произвело значительный скачок в протезировании суставов. Используя имплантаты последних поколений, многие авторы отмечают значительное увеличение срока их «выживаемости».

Ежегодно в мире выполняется до 1500000 тотальных замещений тазобедренного сустава.

Статистика эндопротезирования

По статистике, в развитых странах на тысячу человек населения приходится одно эндопротезирование крупных суставов. В России потребность в эндопротезировании тазобедренного сустава, по предварительным расчетам, составляет до 300000 в год.

Применение эндопротезирования суставов в каждом конкретном случае позволяет оптимально решить сложные проблемы по быстрейшему избавлению от боли, восстановлению подвижности в пораженном суставе и опороспособности конечности, вернуть способность к самообслуживанию.

Несмотря на достигнутые ближайшие успехи оперативного лечения, по данным зарубежных источников за период наблюдения через 1 год и 5 лет, положительные результаты после эндопротезирования отмечаются в 76–89% случаев. У пациентов с однополюсным эндопротезом патологический процесс, как правило, прогрессирует за счет истирания хряща вертлужной впадины и приводит к ухудшению функции конечности и появлению болей. У части больных после тотального эндопротезирования в отдаленном периоде также появляется болевой синдром в виду различных причин.

Одной из причин, значительно снижающей «качество жизни» пациентов, является боль после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Даже опытные врачи далеко не всегда могут дифференцировать боли, назначать адекватное лечение, не зная четкого этиопатогенеза болевого синдрома в каждом конкретном случае.

По данным литературы, наиболее изученным является болевой синдром при нестабильности эндопротеза, чаще всего связанный с возникновением микроподвижности компонентов эндопротеза в костном ложе и при развитии инфекции.

Появление болей в паховой и ягодичной областях, усиление их в положении больного сидя, чаще всего свидетельствуют о заинтересованности ацетабулярного компонента эндопротеза.

Боли по передней поверхности бедра и в паховой области, особенно усиливающиеся при нагрузке и ротационных движениях, указывают на нестабильность бедренного компонента эндопротеза. Обычно боли, связанные с развивающейся нестабильностью иррадиируют до коленного сустава, как при коксартрозе.

Боли после эндопротезирования могут возникать и при наличии инфекционного процесса в области сустава.

Болевой синдром возникает у 90% таких больных. Нередко бывает трудно отличить нестабильность протеза (как правило, одного из его компонентов, например, бедренного компонента эндопротеза тазобедренного сустава; процесс этот носит асептический характер) от проявлений инфекции. Болевой синдром при нестабильности возникает или усиливается при движениях в пораженном суставе или попытках нагрузить оперированную конечность. Боль же при инфекционных осложнениях постоянна, интенсивность ее нарастает с течением времени, но также усиливается при движениях и при нагрузках. Кроме того, при них наблюдается постоянная субфебрильная температура и изменение показателей крови.

Для профилактики инфекции используют стандартные методы, но при дифференциальной диагностике причин болевого синдрома важно учесть наличие инфекционных процессов (верхних и нижних дыхательных путей, инфекционные поражения зубов) в отдаленном послеоперационном периоде как о возможной вероятности гематогенной диссеминации инфекции в сустав.

У некоторых пациентов после операции сохраняются болевые ощущения вертеброгенного характера в проекции тазобедренного сустава или при системных заболеваниях (остеопороз и др.). Нами отмечено, что при восстановлении длины конечностей беспокоят боли в пояснично крестцовой области и задней поверхности удлиненного бедра, связанные с выравниванием ранее перекошенного таза и неизбежном изменении соотношения анатомических структур пояснично крестцовой области, что часто приводит к обострению остеохондроза. Локализация болей в данном случае может варьировать в зависимости от вовлеченных в адаптационный процесс тех или иных сегментов позвоночника.

В настоящее время недостаточно изученной остается проблема болевого синдрома тазобедренного сустава после эндопротезирования при исключении рассмотренных выше причин, о чем свидетельствует малое количество данных литературы. В авторитетных изданиях мировой литературы существуют преимущественно ссылки на наличие боли, в то время как их этиология и патогенез не исследованы.

Данные зарубежных авторов

По данным зарубежных авторов болевой синдром у пациентов, перенесших операцию тотального эндопротезирования тазобедренного сустава сохраняется у 17–20 %, и у 32–35 % отмечаются новые ощущения от слабо выраженного болевого синдрома или дискомфорта в области тазобедренного сустава до выраженных болей при отсутствии нестабильности и инфекционного процесса.

По результатам итоговых отчетов Шведского регистра за 2002–2006 гг. причинами ревизионного эндопротезирования тазобедренного сустава в 1,2 % случаев является болевой синдром.

Через год после первичного эндопротезирования жалобы на боли предъявляют 14–22% пациентов, а через 10 лет – около 30%.

По данным отчетов Датского регистра эндопротезирования за 1998–2003 гг. у 3,2% больных через 6 месяцев после операции появляются выраженные болевые ощущения.

По исследованиям ортопедической клиники в Солт Лэйке за 2004 г. в большинстве случаев болевой синдром после первичного эндопротезирования возникал на фоне избыточного офсета, что приводило в дальнейшем к развитию тензопатии или трохантерииту. По данным наших исследований, при избыточном офсете пациенты предъявляют жалобы на боли тянущего характера в проекции большого вертела и крыла подвздошной кости, усиливающиеся при сгибании и приведении. В более выраженных случаях имелась отводящая контрактура. Кроме того, при установке ножки эндопротеза с недостаточным офсетом, локализация болей идентична, но их интенсивность более выражена, связанная с напряжением мышц, вплоть до мышечного спазма, так как необходимо больше усилий, чтобы удержать таз в правильном положении. В крайнем случае развивался положительный симптом Тренделенбурга.

Американские ученые V. Jasani и P. Richards в 2002 году во время наблюдения за больными в раннем послеоперационном периоде выявили, что одной из причин болевого синдрома является гематома в области m. psoas.

Кроме того, по данным австралийского ортопеда J. Herald после эндопротезирования тазобедренного сустава достаточно часто возникает стеноз верхней и нижней ягодичной артерий, и это является причиной болей в паховой области.

Европейские авторы описали болевые ощущения в паховой области после эндопротезирования, которые связаны с натяжением или повреждением и травмированием m.iliopsoas. В первом случае боли возникают при удлинении нижней конечности. Во втором – чашка эндопротеза при ее недопокрытии контактирует с волокнами m.iliopsoas, вызывая их повреждение.

Это приводит к болям в паховой области при сгибании и наружной ротации. По наблюдениям авторов в 62% случаев болевые ощущения возникают при цементной установке чашки.

Как показывает личный опыт, боли подобного характера могут быть вызваны порочным положением вертлужного компонента. При вертикальном положении чашки эндопротеза боль возникает во время ходьбы, чаще всего в паху и передненаружной поверхности бедра в проекции тазобедренного сустава. При недостаточной фронтальной инклинации вертлужного компонента появляются боли в паховой и в ягодичной областях при внутренней ротации и в положении «стоя на четвереньках».

Возможно появление болевого синдрома при неправильной установке бедренного компонента.

Установка ножки эндопротеза в варусном или флексионном положении вызывает болезненные ощущения по передне наружной и задней поверхностям бедра в проекции дистального конца ножки эндопротеза. Боль усиливается при нагрузке на конечность, постепенно приобретая более выраженный и интенсивный характер. На рентгенограмме проксимального отдела бедра на фоне варусного положения эндопротеза определяются гипотрофические, реже гипертрофические (stress schilding) изменения кортикальной кости на участке локального контакта с ножкой.

Чаще всего постепенно развивается нестабильность бедренного компонента, что наиболее характерно для эндопротезов, не обеспеченных структурированной поверхностью.

Иные факторы боли

Помимо болей, описанных в немногочисленных литературных источниках, необходимо отметить и некоторые другие этиопатогенетические факторы, способные вызывать болевой синдром.

Так, в течение первых двух недель после операции на тазобедренном суставе, довольно часто больные жалуются на боли в области коленного сустава. При этом сам сустав внешне не изменен, его пальпация и движения в нем безболезненные.

Такие боли являются характерным симптомом как для заболевания тазобедренного сустава вообще, так и в ближайший период после его эндопротезирования. Наиболее часто этот симптом отмечен при однополюсном эндопротезировании.

Причиной их появления, вероятно, является раздражение чувствительных нервных волокон ветвей запирательного нерва, расположенных в связке головки бедра и жировом теле, заполняющем ямку вертлужной впадины.

Кроме того, при длительно существующей патологии тазобедренного сустава врожденного или приобретенного характера формируется приспособительный стереотип движений, как в самом суставе, так и в элементах опорно двигательного аппарата, участвующих в процессе ходьбы. Кроме изменений функционального характера, постепенно формируются и анатомические изменения (ретракция мышц, сколиотическая деформация, поясничный лордоз, перекос таза, ротационная деформация нижней конечности, сгибательно приводящая контрактура и т.д.), которые после замены сустава на искусственный оказываются в условиях, требующих обратного развития.

Таким образом, в связи с недостаточным рассмотрением данной проблемы в литературе, создание алгоритмов диагностики и профилактики болевого синдрома после эндопротезирования тазобедренного сустава является актуальным и представляет большой интерес, так как именно избавление от боли является доминирующим мотивом в согласии больного на оперативное лечение.

В настоящее время, в связи с широким развитием эндопротезирования в мире, изменились приоритеты в отношении результатов операции.

По мнению ведущих специалистов в этой области, именно повышение «качества жизни» пациентов является главной целью эндопротезирования.

ПОЗВОНИТЕ И ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ТЕЛЕФОН: (812) 9812594ИЛИ ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ ЗАПИСИ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ (Адрес: СПб, ул. Ломоносова 14)ФИО?Телефон?Дата и время приема?

Консультация по поводу лечения методами традиционной восточной медицины (точечный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание, фитотерапия, даосская психотерапия и другие немедикаментозные методы лечения) проводится по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Ломоносова 14, Клиника «Медкриоген» (7-10 минут пешком от станции метро «Владимирская/Достоевская»), с 9.00 до 21.00, без обеда и выходных.

Уже давно известно, что наилучший эффект в лечении заболеваний достигается при сочетанном использовании «западных» и «восточных» подходов. Значительно уменьшаются сроки лечения, снижается вероятность рецидива заболевания. Поскольку «восточный» подход кроме техник направленных на лечение основного заболевания большое внимание уделяет «чистке» крови, лимфы, сосудов, путей пищеварения, мыслей и др. – зачастую это даже необходимое условие.

Консультация проводится бесплатно и ни к чему Вас не обязывает. На ней крайне желательны все данные Ваших лабораторных и инструментальных методов исследования за последние 3-5 лет. Потратив всего 30-40 минут Вашего времени вы узнаете об альтернативных методах лечения, узнаете как можно повысить эффективность уже назначенной терапии, и, самое главное, о том, как можно самостоятельно бороться с болезнью. Вы, возможно, удивитесь - как все будет логично построено, а понимание сути и причин – первый шаг к успешному решению проблемы!

emchi-med.ru

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава: фазы восстановления, описание упражнений, видео

После любого хирургического вмешательства в человеческий организм требуется время на его восстановление.

Операция по эндопротезированию тазобедренного сустава не исключение.

Содержание

Основные причины эндопротезирования тазобедренного сустава

Артроз

Артроз– это когда поражается хрящ тазобедренного сустава. Чаще всего встречается деформирующий остеоартроз – болезнь людей пожилого возраста, у которых попросту изнашивается хрящ. Как результат, у больного появляются боли, снижается подвижность сустава и т.д. Другими причинами проявления артроза тазобедренного сустава могут быть неправильное его развитие и плохо сросшиеся кости после переломов в области сустава.

Перелом шейки бедра

Для людей преклонного возраста подобная травма может стать приговором, т.к. такой перелом у них, чаще всего, не срастается. Единственным способом поставить человека на ноги и не только – это провести операцию по эндопротезированию тазобедренного сустава.

Артрит

Артрит – суставы также подвержены всевозможным воспалительным заболеваниям (например, ревматоидный артрит).

Что касается реабилитации после проведения эндопротезирования тазобедренного сустава, то какой-то единой методики здесь не существует.

Послеоперационное восстановление во многом зависит от первопричин, вызвавших необходимость проведения самой операции. Возьмём, к примеру, перелом шейки бедра. Оперативное вмешательство в скором времени после травмы – залог более быстрого восстановления пациента, т.к. окружающие тазобедренный сустав мышцы не успели потерять своих функций и тонуса. Другое дело, если человек продолжительный отрезок времени полноценно не ступал на больную ногу, мучился и страдал от боли, и лишь через несколько лет ему делается операция по эндопротезированию. В этом случае реабилитация займёт гораздо больше времени, т.к. пациент долгий промежуток не мог полноценно опираться на больную ногу, в результате чего произошла атрофия мышц.

Эти же правила применимы и к ситуации с артрозом: незапущенная болезнь и вовремя проведённое эндопротезирование поможет гораздо быстрее восстановиться, нежели долго откладывать проведение операции – из-за этого страдают не только костные ткани, но и мышцы.

В любом случае, каковы бы причины ни вызвали необходимость проведения операции, комплекс реабилитационных упражнений практически одинаков для всех ситуаций, и начинается весь процесс восстановления сразу же после операции.

Начало – 0-я фаза реабилитации

Нулевая фаза послеоперационного восстановления – это и есть самый первый шаг всего реабилитационного процесса.

Главные цели, которые необходимо решить на этой фазе:

  1. Улучшение кровоснабжения ног во избежание образования тромбов.
  2. Укрепление мышц и «разработка» движений тазобедренного сустава.

Эти упражнения носят обязательный характер и помогут не только быстрее восстанавливаться, но и снизят послеоперационные болевые ощущения.

Занятия следует начинать как только отойдёт анестезия – если это был укол в спину (регионарная анестезия), то первых 2-6 часов пациент не сможет двигать ногами. Темп должен быть медленным и осторожным. Поначалу не всё будет получаться одинаково хорошо. Тем не менее, упражнения следует делать каждый день в утренние, дневные и вечерние часы.

Ножной насос

Это упражнение можно делать сразу после операции и на протяжении всего реабилитационного процесса. Лёжа (сидя) в постели или сидя в кресле, совершаются медленные движения ступнёй – вверх и вниз. Упражнение следует делать по несколько раз через каждые 5-10 минут.

Вращение в голеностопном суставе

Во время этого упражнения совершаются вращательные движения стопой оперированной ноги: сначала 5 раз по часовой стрелке, затем столько же раз против часовой стрелки. Во вращательных движениях должен быть задействован только голеностопный сустав (не коленный!). Это упражнение можно проделывать как лёжа, так и в сидячем положении.

Упражнение для четырёхглавой мышцы бедра

Четырёхглавая мышца бедра – это мышца, находящаяся на передней поверхности бедра. Суть упражнения заключается в напряжении четырёхглавой мышцы. Для этого нужно постараться выпрямить колено, прижав к кровати заднюю часть ноги. В напряжении мышцу следует удерживать в течение 5-10 секунд. Упражнение проделывается по 10 раз обеими ногами.

Сгибание колена с поддержкой пятки

Пятка – без отрыва от поверхности кровати и сгибая колено – подтягивается к ягодицам. При этом колено не должно склоняться в сторону другой ноги, а угол сгиба тазобедренного сустава не должен превышать 90⁰. Упражнение проделывается 10 раз.

В первый день после операции могут возникнуть трудности с проделыванием данного упражнения – в таком случае лучше подождать и не делать его. Если трудности с упражнением будут возникать и позже, то помочь себе подтягивать пятку можно при помощи ленты или свёрнутой простыни.

Сокращение ягодиц

В данном упражнении участвуют ягодичные мышцы: их нужно сжать и удерживать в напряжённом состоянии до 5 секунд. Упражнение повторяется 10 раз.

Отведение

В упражнении участвует оперированная нога, которую нужно как можно дальше отвести в сторону и затем вернуть в исходное положение. И так до 10 раз. Как правило, в первый послеоперационный день это упражнение мало у кого получается – в таком случае, спешить его делать не стоит.

Подъём выпрямленной ноги

Во время этого упражнения мышцы бедра должны быть напряжены так, чтобы колено лежащей на поверхности кровати ноги было максимально выпрямленным. Затем нужно постараться приподнять выпрямленную ногу хотя бы на несколько сантиметров над поверхностью кровати. И так по 10 раз с «больной» и здоровой ногой. Выполнение заключительного упражнения нулевой фазы также не всем под силу в первые послеоперационные дни, поэтому торопиться с ним не стоит.

Эпилог

Все вышеописанные упражнения нулевой фазы реабилитационного процесса следует выполнять не только в самые первые дни после проделанной операции по эндопротезировани. тазобедренного сустава. Улучшение кровоснабжения, укрепление мышц и восстановление рабочих функций тазобедренного сустава будут актуальны на всём протяжении реабилитации.

«Строгая забота» или 1-я фаза

На данном этапе послеоперационной реабилитации (1-4 день) пациент под присмотром врача учится некоторым самостоятельным вещам, а именно:вставать с кровати, ложиться в неё, ходить на костылях или ходунках, садиться на стул и вставать с него, пользоваться туалетом и делать упражнения.

Первый послеоперационный день больному необходимо провести лёжа в кровати – даже на процедуры, которые могут понадобиться, пациента будут возить на каталке.

На второй день ответственный за лечение или реабилитацию пациента врач будет ставить своего подопечного на ноги и заставлять его ходить на костылях или с ходунками, причём уже можно будет наступать на оперированную ногу.

И не просто наступать, но (в большинстве случаев) «наваливаться» на неё всей массой тела. При некоторых обстоятельствах врач может назначить не столь радикальные частичные нагрузки на вновь приобретённый тазобедренный сустав – увеличение нагрузок на оперированную ногу будет проходить постепенно.

Правило прямого угла, или предотвращение вывиха

Сколько, как и какие делать упражнения – это ещё не всё, что должен знать обладатель тазобедренного эндопротеза. Всегда нужно помнить о том, что неосторожное поведение в послеоперационный период может повлечь за собой вывих сустава. А чтобы этого не произошло, в первые месяцы после эндопротезирования нужно придерживаться нескольких правил:

Правило № 1: Правило прямого угла – это значит, что нельзя сгибать ногу в тазобедренном суставе более, чем на 90⁰ (т.е. колено ноги должно быть ниже пояса, а не на одном с ним уровне или выше). Также нельзя скрещивать ног и сидеть на корточках.

Чтобы и ночью не нарушать условий правила прямого угла и не подвергать новый сустав угрозе вывиха, между ног можно положить 1-2 подушки. сидеть на стуле или в кресле можно только в том случае, если соблюдается правило прямого угла, т.е. угол сгиба тазобедренного суставе меньше 90⁰.

Правило № 2: Лёжа в кровати или сидя на стуле оперированную ногу следует чуточку отодвигать в сторону от здоровой ноги (если сидеть, то, как бы, в раскорячку).

Это позволит расслабить те мышцы, которые подверглись хирургическому разрезанию при установке эндопротеза. После того, как хирург их снова сшил, мышцам для полного заживления необходимы 3-4 недели покоя, т.е. ногу лишний раз не напрягать и держать в слегка отведённом положении. Чтобы убедиться в правильности положения оперированной ноги, можно проделать небольшой тест – тест большого пальца. Для этого палец кладётся на внешнюю поверхность бедра и если нога находится в правильной позиции, то её колено будет правее пальца, если нога правая, или левее, если нога левая.

Правило № 3: Находясь в постели, нельзя тянуться за одеялом или другим каким предметом, находящимся в ногах.

Для этого следует использовать вспомогательные приспособления или помощь других лиц. Это касается и обуви – нельзя обуваться без ложки, а в больничных условиях лучше всего носить обувь без задника.

Правило № 4: Нельзя спать на оперированном боку, а только на здоровом!

При этом между колен должен быть валик или подушка, которые будут способствовать расслаблению ягодичных мышц и защитит их от отрыва.

Правило № 5: Лёжа на спине, не стоит всё время держать под коленом подушку или валик.

Это в какой-то мере помогает снизить болевой синдром, но, в то же время, постоянное полусогнутое положение колена осложнит в дальнейшем разгибание тазобедренного сустава.

По-прошествии 1-1,5-месячного срока окружающие новый сустав мышцы, сухожилия и связки окрепнут настолько, что можно будет отказаться от некоторых выше описанных предосторожностей – например, от подушки между ног в ночные часы.

Примерно со второго дня после операции уже нужно пытаться вставать – если не самому, то с чьей-то помощью.

В положении стоя, держась за устойчивую и надёжную опору (спинку стула или кровати), следует выполнить ряд упражнений - не менее 10 раз каждое.

Подъём колена в положении стоя

Колено оперированной ноги поднимается не слишком высоко – ниже талии – и удерживается поднятым секунды две, а затем опускается.

Выпрямление в тазобедренном суставе в положении стоя

Оперированная нога медленно отводится назад, при этом спина должна быть держаться прямо. В таком положении нога удерживается 2-3 секунды, а затем возвращается на прежнее место.

Отвод ноги в положении стоя

Стопа, колено и бедро оперированной ноги должны находиться в прямом направлении, корпус прямой – в таком положении нога отводится в сторону. Затем медленно нога возвращается в исходное положение (стопа должна встать на пол).

Цели первой фазы

Комплекс реабилитационных мер на данном этапе послеоперационного периода сочетает укрепление и разработку мышц и нового сустава в лежачем, стоячем и ходячем положении.

  • 1-й этап: тренировка мышц бедра (подъём прямой ноги и сжимание подушки, зажатой между ног), ягодиц (сжимание ягодиц) и голени (двигать стопой).
  • 2-й этап: встав с кровати, следует вытягивать прооперированную ногу.
  • 3-й этап: связан с ходьбой на костылях или ходунках. Отлично, если на 4-й или 5-й день после эндопротезирования обладатель нового сустава способен проходить по 100-150 м. за 4-5 дневных прогулки. При ходьбе следует избегать хромания – шажки могут быть небольшими. Нагрузка на обе ноги должна быть симметричной (если нет врачебных противопоказаний). К 4-5-му дню следует нормализовать свою походку, т.е. оперированная нога при ходьбе должна не подтягиваться, а ставиться вперёд здоровой ноги.

«Обманчивые возможности» или 2-я фаза

Через 5 дней после операции по эндопротезированию тазобедренного сустава наступает новая фаза восстановления и реабилитации, во время которой нужно научиться передвигаться по лестнице – вверх и вниз. Подобного рода нагрузки на оперированную ногу требуют силы в мышцах и подвижности самого сустава, и лучше всего было бы избегать ходьбы по лестнице вплоть до полного выздоровления. Однако жизненные реалии таковы, что лестницы у нас повсюду.

Ходьба по лестнице – подъём

Раз уж лестниц нам не избежать, то передвигаться по ним следует в определённой последовательности:

  1. При подъёме (и спуске) по лестнице следует делать по одному шагу, а за перила держаться рукой, относящейся к здоровой ноге, т.е. если оперирована правая нога, то за перила хвататься нужно левой рукой.
  2. Движение вверх по лестнице должно начинаться со здоровой ноги.
  3. После этого на ступеньку выше ставится оперированная нога.
  4. На ту же ступеньку переставляется костыль или опорная палка.

Ходьба по лестнице – спуск

Спускаться по лестнице нужно начинать в обратном порядке: движение «открывает» костыль (или палка), который ставится на ступеньку ниже; за костылём на эту же ступеньку отправляется оперированная нога; вслед за оперированной ногой вниз ставится здоровая конечность.

Почему «обманчивые возможности»?

Как правило, через 5 дней после операции у человека проходит послеоперационная слабость, он уже может делать некоторые упражнения, крепнет ощущение ноги, и вот именно это может оказать медвежью услугу. Успешное послеоперационное восстановление вызывает желание форсировать события, пренебрегать элементарными правилами безопасности – не использовать подушек, тянуться за предметами, «бегать» более чем на 100-150 м. и т.д. В результате, подобная бравада может привести лишь к усилению боли (мышцы ведь толком ещё не зажили) или, не дай бог, вывиху сустава.

«Начало работы» или 3-я фаза

Через месяц-полтора после операции мышцы уже достаточно хорошо срослись, и теперь настала пора увеличения нагрузки на них. Основными целями этой реабилитационной фазы (от 4 до 8 недель после операции) являются:

  • Укрепление и полное восстановление функций мышц бедра, с целью последующего перехода от двух костылей на две палки, затем пользоваться только одной тростью, а в конце – к полному отказу от вспомогательных предметов опоры при ходьбе.
  • Научиться ходить назад, т.е. задом.
  • Восстановить чувство баланса – например, балансировать на одной ноге, придерживаясь рукой за какую-нибудь опору.
  • Восстановить функционирование тазобедренного сустава настолько, чтобы можно было не только выпрямлять ногу, но и заводить её назад под углом в 10-20⁰.
  • К концу этого реабилитационного периода человек с эндопротезом тазобедренного сустава должен справиться с тестами «Наклон вперёд» и «Встать и пройтись на время».

А теперь более подробно о том, как и с помощью каких упражнений всего этого можно достичь.

Упражнения с сопротивлением при помощи эластичной ленты

Упражнения с использованием эластичной ленты делаются в утренние, дневные и вечерние часы по 10 раз. Эластичная лента одним концом крепится к лодыжке оперированной ноги, а другим к шведской стенке, тяжёлому предмету мебели или, на худой конец, к закрытой двери. Для поддержания равновесия следует держаться за спинку стула или кровати. Суть упражнения – вытягивание вперёд прямой «больной» ноги.

Упражнение с сопротивлением – сгибание тазобедренного сустава

Для проделывания этого упражнения необходимо встать спиной к двери, тяжёлому предмету или стене, где закреплён один конец эластичной ленты. При этом оперированная нога с другим концом эластичной ленты на ней должна быть слегка отставлена в сторону. Протезированная нога с выпрямленным коленом поднимается вперёд, а затем без спешки ставится на прежнее место.

Упражнение с сопротивлением – отвод ноги в положении стоя

Нужно встать здоровой стороной к предмету, на котором закреплена эластичная лента, и отводить «больную» ногу в сторону, а затем медленно возвращать её на прежнее место.

Как и сколько ходить?

Прежде всего, необходимо знать, что ни в коем случае нельзя отказываться от костыля или трости пока не будет уверенности в собственном равновесии.

На первом этапе ходить нужно ежедневно по 3-4 раза. Длительность каждой такой прогулки не должна превышать 5-10 минут. На втором этапе, когда мышцы станут ещё крепче, повысится выносливость, число ежедневных хождений можно сократить до 2-3, но при этом сделать их более продолжительными – от 20 минут до получаса. Заниматься ходьбой (3-4 раза в неделю по полчаса) рекомендуется и после полного выздоровления, поддерживая в мышцах полученный результат.

Упражнения на тренажёрах: тренировка разгибания тазобедренного сустава

Для данного упражнения используется специальный тренажёр. Особенность выполнения этого упражнения заключается в том, что необходимо исключить движения позвоночника (в частности, его поясничного отдела), т.к. включение поясницы помогает больному компенсировать то, что пока не может делать его тазобедренный сустав.

Крутим педали велотренажёра

Велотренажёр – отличный помощник в укреплении мышц и «разработке» тазобедренного сустава. Для начала велотренажёр следует правильно отрегулировать под себя: сиденье должно быть на такой высоте, чтобы нога с выпрямленным коленом еле-еле касалась педали.

На первом этапе работы с велотренажёром педали нужно крутить в обратную сторону. Переходить на второй этап – кручение педалей вперёд – следует лишь тогда, когда назад педали крутятся легко и без особых усилий.

По мере того, как мышцы крепнут, уровень нагрузок необходимо увеличивать. Если вначале педали вперёд следует крутить не более двух раз в день по 10-15 минут, то со временем можно перейти на 20-30-минутное кручение педалей вперёд 3-4 раза в неделю. При этом нельзя забывать правила прямого угла, которое запрещает задирать колено выше тазобедренного сустава.

Упражнения с использованием велотренажёра с короткими педалями

Сиденье велотренажёра с короткими педалями (10 см) регулируется так, чтобы «больная» нога, касающаяся педали в самом нижнем её положении, была совершенно прямая.

Тренируем баланс

Возвращение способности балансировать не менее важно, чем крепкие мышцы. Тренировку баланса можно начать с попыток постоять на одной ноге, держась рукой за какую-либо надёжную опору. Подобные поиски баланса следует проделывать с обеими ногами, но начинать нужно со здоровой ноги. Постепенно упражнения по балансу усложняются.

Динамическая тренировка баланса на неоперированной ноге и с эластичной лентой

Для этого упражнения берётся 2-метровая эластичная лента, свободные концы которой привязываются к какому-нибудь тяжёлому и неподвижному предмету – например, к шведской стенке – на уровне 20 см. от пола. Пациент, стоя на оперированной ноге, одевает получившуюся из ленты петлю на здоровую ногу на уровне лодыжек. При этом он должен стоять на расстоянии 60-70 см. от предмета (стенки), на котором закреплена лента. Общая стойка должна сочетать прямой корпус и слегка согнутые колени. И вот в таком положении пациент здоровой ногой с эластичной лентой совершает махи в сторону. Таким образом, тренируются мышцы как оперированной, так и здоровой ноги, появляется согласованность в их работе, а значит и баланс.

Тренировка баланса – степ-даун упражнения с визуальным контролем

На первых порах используется низкий 10-сантиметровый степ. Пациент, стоящий на степе, начинает спуск с медленного шага вперёд здоровой ногой. В этот момент вся тяжесть тела лежит на оперированной ноге. Упражнение нужно делать, стоя перед зеркалом, чтобы можно было контролировать состояние ног – при спуске особенно важно избежать возможного заваливания на больную ногу. Затем следует возврат в исходное положение и повтор упражнения. Если всё идёт хорошо, то со временем можно увеличить высоту степа до 15-20 см.

Тренировка баланса – степ-ап упражнения с визуальным контролем

Данное упражнение выполняется точно так же, что и предыдущее. Разница лишь в том, что теперь пациент стоит перед 10-сантиметровым степом на полу. Здоровой ногой он делает медленный шаг вперёд на степ, при этом всем телом наваливаясь на оперированную ногу. Перед ним стоит зеркало для визуального контроля ситуации с положением ног. Так же, как и в первом случае, необходимо избежать во время подъёма на степ заваливания в сторону протезированной ноги. Постепенно можно увеличивать высоту степа до 15-20 см.

Учимся ходить назад

Это упражнение проделывается на беговой дорожке, только пациент стоит на ней не как обычно (лицом к панели управления), а спиной. Скоростной режим дорожки устанавливается не более 1-2 км/ч. Хождение назад – это движение с пальцев к пятке. При этом, когда стопа ноги будет вся стоять на дорожке, нога в колене должна быть выпрямленной.

Упражнение, лёжа на боку – отведение в тазобедренном суставе

Пациент ложится на бок, при этом больная нога должна быть сверху. Ноги в коленях и в тазобедренном суставе слегка согнуты. Под головой обязательно должна быть подушка, дабы не возникло напряжения в мышцах и перекоса таза. На первичном этапе можно ещё использовать валик между ног. Держа пятки вместе, колено оперированной ноги поднимается вверх, при этом таз и спина не двигаются.

Прохождение тестов – тест наклона

Нужно встать боком к стене, на которой закреплена лента-сантиметр. Ноги должны быть чуточку расставлены. Вытянув руку вперёд, пациент наклоняется настолько, насколько он может, при этом ногами «помогать» себе нельзя. Это расстояние измеряется. Всего таких замеров делается три – до тренировки и после. Полученные данные позволяют судить об эффективности проделанных упражнений.

Нормативным показателем для мужчин моложе 70 лет считается расстояние в 38 см., а для тех, кому за 70 – 33 см. У женщин до 50 лет нормативным считается расстояние в 40 см., до 60 – 38 см., до 70 – 37 см., свыше 70 – 34 см.

Прохождение тестов – встать и пройтись на время

Для прохождения этого теста пациент усаживается на стандартный стул. Его колени должны быть согнуты под углом в 90 градусов. По команде «старт» пациент встаёт и проходит по прямой три метра. Затем он разворачивается и возвращается на прежнее место. Затраченное на ходьбу туда и обратно время фиксируется секундомером. Замеры производятся до и после тренировок с целью определения их эффективности.

Нормативными показателями для 40-49-летних считаются 6,2 с., 50-59-летних – 6,4 с., 60-69-летних – 7,2 с., 70-79-летних – 8,5 с.

Эпилог

помимо неукоснительного соблюдения правила прямого угла, также следует избегать длительного нахождения (более одного часа) в одном положении. Не стоит делать упражнения, если они вызывают боль.

«Полное восстановление» или 4-я фаза

Данная фаза реабилитации охватывает этап в 9-14 недель после операции, во время которых нужно достичь полного восстановления силы, двигательных функций тазобедренного сустава и баланса. Кроме того, на этом этапе пациент учится ходить задом по лестнице (вверх и вниз), а также продолжается работа над тестами «тест наклона» и «встать и пройтись на время», если не получилось достичь желанных результатов на 8-й неделе реабилитационного процесса.

Заявленные цели последнего этапа реабилитации достигаются теми же способами, что и прежде – через упражнения. Например:

  • Мышцы бедра– тренируются полуприседаниями, сжиманием подушки, зажатой между ног.
  • Ягодичные мышцы– тренируются сжиманием-разжиманием ягодиц.
  • Отводящие мышцы– укрепляются с помощью растягивания ленты коленями в стороны.
  • Тренировка баланса– стоять двумя ногами на качающейся платформе, бросать мячик в стену и ловить его, стоя при этом на одной ноге. Упражнения с эластичной лентой
  • Ходьба– ходить в обоих направлениях по беговой дорожке с различными скоростными режимами. Ходьба назад.
  • Велотренажёр– занятия на этой фазе реабилитации лучше всего проводить на велотренажёре с длинными педалями.
  • Упражнения со степом– высота степа на 4-й фазе должна быть увеличена.

Эпилог

Нельзя самостоятельно заниматься собственной реабилитацией, не посоветовавшись с врачом. Нельзя делать упражнения через боль. Нельзя бросать упражнения, даже если достигнуты ощутимые результаты.

vashaspina.com

Смотрите также

  • Боли в тазобедренном суставе и костях таза Что делать женщинам при болях костей таза Согласно международной статистике, практически половина женщин страдает болями в области таза. Причем иногда локализировать их очень трудно. Симптомы мог...

  • Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава Замена коленного сустава эндопротезом – очень сложная в техническом плане операция, проводимая хирургами-ортопедами высшего класса. Но тем...

  • Боли в тазобедренных суставах причины и лечение Тазобедренный сустав болит: причины, что делать? В человеческом организме тазобедренный сустав (ТБС) является самым мощным, так как именно он принимает на себя самую большую и длительную нагрузку...

  • Болит нога в тазобедренном суставе что делать Тазобедренный сустав болит: причины, что делать? В человеческом организме тазобедренный сустав (ТБС) является самым мощным, так как именно он принимает на себя самую большую и длительную нагрузку...

  • Секс после эндопротезирования тазобедренного сустава Эндопротезирование тазобедренного сустава Тазобедренный сустав осуществляет связь нижней конечности с туловищем, соединяя кости таза и бедра. Значительную свободу движения ноги обеспечивают: особ...

  • Боли в тазобедренном суставе в правом Боль в тазобедренном суставе, отдающая в ногу. Боль в области тазобедренного сустава: причины, лечение В современном мире гиподинамии боль в тазобедренном суставе, отдающая в ногу, стала распрост...

  • Боли в тазобедренном суставе при ходьбе причины Боль в тазобедренном суставе при ходьбе: причины и лечение. Почему болит тазобедренный сустав при ходьбе? На боль в тазобедренном суставе при ходьбе жалуются многие люди. Она возникает резко и со...

  • Болит тазобедренный сустав что делать как лечить Тазобедренный сустав болит: причины, что делать? В человеческом организме тазобедренный сустав (ТБС) является самым мощным, так как именно он принимает на себя самую большую и длительную нагрузку...

  • Болит тазобедренный сустав к какому врачу идти Почему появляется боль в тазобедренном суставе? Тазобедренный сустав состоит из головки бедренной кости шарообразной формы и вертлужной впадины костей таза, которая представляет собой глубокую гл...

  • Болит тазобедренный сустав ночью что делать Основные причины боли в тазобедренном суставе В молодые годы человеку не свойственно думать о здоровье суставов. Что о них думать, если движения уверенные, походка легкая, сил полно! Но по наступ...

  • Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава Особенности реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава - это долгий процесс восстановления с помощью физических упра...

  • Болит тазобедренный сустав при ходьбе Причины возникновения боли в тазобедренном суставе По статистике каждый четвертый человек к сорокам годам испытывает боли в суставах. К шестидесяти годам от этого недуга страдает более 50% людей....

  • Болит нога в тазобедренном суставе Тазобедренный сустав болит: причины, что делать? В человеческом организме тазобедренный сустав (ТБС) является самым мощным, так как именно он принимает на себя самую большую и длительную нагрузку...

  • Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава видео Как восстановиться после замены тазобедренного сустава Восстановление здоровья больного, перенесшего операцию на суставах, необходимо спустя первых же часов после пробуждения от наркоза. Реабилит...

  • Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава дома Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава Раньше люди, страдающие от коксартроза или перелома шейки бедра, утрачивали способность к передвижению самостоятельно и становились ин...

  • Реабилитация после замены тазобедренного сустава Особенности реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава - это долгий процесс восстановления с помощью физических упра...


Источник: http://sys-tav.ru/sustavy/boli-posle-jendoprotezirovanija-tazobedrennogo.html



Эндопротезирование тазобедренного сустава реабилитация после операции Свекла при артрите

После эндопротезирования тазобедренного сустава через год После эндопротезирования тазобедренного сустава через год После эндопротезирования тазобедренного сустава через год После эндопротезирования тазобедренного сустава через год После эндопротезирования тазобедренного сустава через год После эндопротезирования тазобедренного сустава через год