Закрыть ... [X]

Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками

Считаем до лечебная гимнастика для позвоночника с картинками 10-20. Укрепление грудного отдел позвоночника Дальше переходим к грудному отделу позвоночника. Упражнение 5. Прямые руки сплетаем в замок за спиной, голову наклоняем вперед. Оттягиваем плечи вниз, задерживаем, возвращаем на место. 6-10 гимнастика повторений. Упражнение 6. Руки по швам. Плечи поднимаем и тянем к ушам, задерживаем, опускаем вниз. Делаем 6-10 повторений. Упражнение 7. Руки - на плечи. Корпус прямой. Работает только грудной отдел. Поворачиваем его вправо до предела 6-10 раз, потом влево. Упражнение 8. Теперь можно немного расслабиться - провисаем.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Упражнения для позвоночника Поля Брэгга (фото, видео) Если сгорела спина что делать чтобы не болела

Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками Лечебная гимнастика для позвоночника с картинками

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ