Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Корсет для мужчин позвоночник

Оглавление

У большинства мужчин в возрасте 35-40 лет наблюдается значительное увеличение живота.

Лишний весь у мужчин

Даже у тех мужчин, которые в молодости обладали красивым, накачанным торсом, с возрастом живот начинает терять свою форму и постепенно округляться.

Как показывают многочисленные медицинские исследования, эта проблема является не только эстетической, она несет угрозу для корсет для мужчин позвоночник здоровья. Поэтому даже тем, кого отражение в зеркале не особо волнует, нужно все равно задумываться о том, как уменьшить появившийся живот.

Появление большого живота у мужчин связано с определенными физиологическими особенностями их организма. Обычно у женщин лишние жировые отложения распределяются равномерно по всему телу — рукам, ногам, груди, животу. У представителей же сильного пола лишний вес откладывается главным образом на зоне живота, а другие части тела остаются в прежней форме.

Какую опасность несет в себе большой живот?

Если у мужчины появляется большой живот, это несет в себе и физиологические, и психологические проблемы:

  1. Соблюдение диетыСтеснительность, неловкость — зачастую люди стыдятся подобных изменений в своем теле, начинают чувствовать себя очень некомфортно, что может вызвать комплексы.
  2. Жировые отложения в области живота дают повышенную нагрузку на позвоночник, что приводит к травмам спины.
  3. Дискомфортные ощущения, которые заключаются в невозможности легко наклоняться, поворачиваться, в некоторых ситуациях даже невозможно удержать равновесие, что мешает выполнять даже самые базовые, повседневные задачи. Дело в том, что все они предполагают задействование мышц пресса, работоспособность которых во много раз сокращается из-за большого количества жировых отложений.
  4. Разного рода заболевания сердца, сосудов, щитовидки, нарушения гормонального фона, сахарный диабет, а со временем — даже инсульт или инфаркт.

Причины, которые вызывают увеличение живота

Для того чтобы живот всегда был плоским, нужно заниматься спортом, следить за своей фигурой постоянно, обращая внимания даже на незначительные изменения. Ведь появление животика у мужчины происходит не моментально. Вначале это просто небольшая жировая прослойка, которую окружающие могут даже и не замечать. Но это уже предпосылка того, что в организме происходят перемены — появляется не только лишний подкожный жир, но и брюшной, который скапливается вокруг внутренних органов и несет в себе огромную опасность для мужчин.

Если большой живот у мужчины появился в сравнительно короткие сроки, это знак того, что необходимо срочно сдать анализы на наличие глистов. При неправильном, нерегулярном питании желудку очень тяжело переваривать пищу. Тогда в организме появляются глисты и другие микроорганизмы, которые переваривают то, с чем не справились органы пищеварения.

Не зря в народе появилось название «пивной» живот. Это связано с тем, что естественные ферменты не работают в кислой среде (алкоголь является закислителем), а также при охлаждении. А пиво как раз в большинстве случае употребляют холодным. Желудок неспособен переварить пищу, которая была съедена до этого, она откладывается в виде значительных жировых отложений.

Мясные и молочные продуктыДефицит кислорода тоже является причиной появления большого живота у мужчины.

Очень распространенной причиной появления данной проблемы являются слабые мышцы пресса. И с увеличением живота она только усугубляется — мышцы полностью атрофируются и перестают выполнять свою функцию, которая заключается в фиксации внутренних органов. В зависимости от формы животика у мужчины можно определить, какие именно мышцы являются самыми слабыми — прямые, внутренние косые или наружные косые.

В контексте причин, из-за чего появляется живот, стоит упомянуть и снижение уровня выработки мужского гормона тестостерона, которое происходит в возрасте примерно 40 лет. В первую очередь это связано с тем, что тестостерон влияет в целом на образ жизни мужчин, делает их более подвижными, активными, дает энергию и силы для занятий спортом. К тому же он влияет на способность мышц расти. Со снижением количества тестостерона падают и все вышеперечисленные показатели, мужчина начинает вести более пассивный образ жизни, больше есть и пить пива, соответственно, появляется и живот.

Физические упражненияУ некоторых представителей сильного пола наблюдается генетическая склонность к большому животу, за это отвечает ген ожирения. Но это не значит, что борьба с данной проблемой будет тщетной. Правильное питание и физическая активность будут крайне полезными и эффективными.

Причинами того, что живот растет, может быть излишнее газообразование и слабая перистальтика кишечника. Для того чтобы минимизировать влияние этого фактора, диетологи рекомендуют исключить из рациона сладкое, газированные напитки, капусту, сухофрукты, пиво, квас.

Что поможет избавиться от большого живота?

Конечно же, самый первый шаг к уменьшению большого живота у мужчины — это пересмотреть питание, сбалансировать рацион. Очень важно употреблять достаточное количество чистой негазированной воды. Полезными окажутся также травяные настои, которые будут способствовать ускорению метаболизма, таким образом, пища не будет застаиваться в желудке. Но основная цель составления здорового меню — это исключение жирного, сладкого, фастфуда, соленого, алкоголя. Основой питания должно стать нежирное мясо, рыба, зерновые культуры, овощи, яйца, орехи, несладкие молочные продукты.

С учетом того, что недостаток кислорода тоже приводит к появлению животика у мужчины, важно научиться правильно дышать, чтобы уменьшить его. Чем больше кислорода будет поступать в организм, тем быстрее будут проходить все обменные процессы. Чтобы сформировать правильную осанку и иметь возможность дышать полной грудью, важно укреплять мышечный корсет в целом. Начать можно с самых базовых упражнений — наклонов, подъемов туловища с положения лежа, поворотов, «ножниц» ногами. Возможно, непосредственно уменьшить живот они и не помогут, но приведут мышцы в тонус и подготовят к дальнейшим более серьезным физическим нагрузкам.

Очень действенный способ, как уменьшить животик у мужчин — это аэробные нагрузки. Во время бега или занятий фитнесом пульс учащается, кровь начинает циркулировать быстрее, таким образом, сжигается много калорий и ускоряется метаболизм. Такие занятия по 20-30 минут 3 раза в неделю помогут сбросить большой живот намного быстрее.

Общие советы, как сбросить живот

В первую очередь нужно полюбить свое тело и начать заботиться о нем. Чувствовать себя хорошо, нравиться представительницам противоположного пола, покупать красивую одежду — это так приятно. Для того чтобы этого достичь, нужно вести здоровый образ жизни. В большинстве случаев основная причина проведения выходных на диване перед телевизором — это лень и нежелание изменить свою жизнь. С этим нужно бороться. Стоит только несколько раз выйти прогуляться в парк, покататься на велосипеде, приготовить вкусное и полезное блюдо на обед для всей семьи, и жизнь сразу заиграет новыми красками, что положительно скажется и на физической форме.

И, конечно, для того чтобы борьба мужчин с появлением живота проходила эффективно и достаточно быстро, нужно обязательно обратиться к гастроэнтерологу. Врач проведет обследование организма, выявит причины возникшей проблемы и назначит оптимальное лечение. После устранения неполадок со здоровьем избавление от пивного живота — это вопрос упорства и силы воли.


Источник: http://kakbik.ru/sport-fitnes/zhivot-bolshoi-u-muzhchin.html



Болит крестец и отдает в ногу: причины, лечение, лфк История болезни по остеохондрозу позвоночника

Корсет для мужчин позвоночник Корсет для мужчин позвоночник Корсет для мужчин позвоночник Корсет для мужчин позвоночник Корсет для мужчин позвоночник Корсет для мужчин позвоночник Корсет для мужчин позвоночник