Закрыть ... [X]

Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга

Для укрепления пресса гимнастика стоит ходить на носочках. Так человек сохраняет постоянное напряжение. Улучшить состояние помогает следующее упражнение: встаньте на четвереньки, одну руку положите на поясницу и продержите ее в таком положении 20 30 секунд, затем руку поменяйте. Для шейного отдела Гимнастика Борщенко для шеи подразумевает выполнения ряда упражнений, направленных на расслабление и укрепление мышц шейного отдела. Для выполнения упражнения стоит сесть, спину выровнять. Затем двумя руками обхватывается челюсть, таким образом, чтобы большие пальцы рук оказались внизу ее. Затем нужно осуществлять.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Книга "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы." Санатории россии лечат подагру

Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга Борщенко изометрическая гимнастика для позвоночника книга

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ